Atelier de communication - Prendre la parole en public
- Préparer sa prise de parole
- Eveiller ses qualités d’écoute (La présence)
- Acquérir les techniques de communication verbale et non verbale pour s’exprimer avec plus d’aisance
- Développer sa confiance en soi en travaillant sa respiration et le lâcher prise
- Prendre confiance et assurance en gérant sa respiration face au trac
- Identifier et apprivoiser les freins liés à la peur et au stress
Préparer sa prise de parole
Structurer le cadre et l’intention d’intervention
Organiser son argumentation et faire récit de son discours
L’entrée en matière et le premier contact
Utiliser des techniques de respiration, poser la voix et manier les silences
Eveiller son écoute
Ecouter, reformuler, partager
Découvrir et développer sa présence et sa spontanéité
Acquérir les techniques de communication verbale et non verbale pour s’exprimer en public
Communication verbale : la voix, l’intonation, l’articulation, le choix des mots, le placement de la voix, les silences.
Communication non verbale : le langage du corps, congruence, la gestion dans l’espace, les mimiques, la position du regard, la posture.
Prendre confiance et assurance en gérant sa respiration face au trac
Qu’est-ce que le trac ?
Les techniques de gestion du trac et de lâcher prise
Repérer ses freins personnels
Identifier ses ressources pour gagner en confiance et en assurance
Distinguer l’image de soi et le regard des autres
Accepter la situation et vire l’émotion liée à l’instant présent
