Prendre la parole en public- partie 2

formation
Objectifs
  • Préparer sa prise de parole
  • Eveiller ses qualités d’écoute (La présence)
  • Acquérir les techniques de communication verbale et non verbale pour s’exprimer avec plus d’aisance
  • Développer sa confiance en soi en travaillant sa respiration et le lâcher prise
  • Prendre confiance et assurance en gérant sa respiration face au trac
  • Identifier et apprivoiser les freins liés à la peur et au stress

 

Pré-requis :  Avoir réaliser l'atelier "Prendre la parole en public- partie 1"

Durée
3.5
Programme

Préparer sa prise de parole

Structurer le cadre et l’intention d’intervention

Organiser son argumentation et faire récit de son discours

L’entrée en matière et le premier contact

Utiliser des techniques de respiration, poser la voix et manier les silences

 

Eveiller son écoute

Ecouter, reformuler, partager

Découvrir et développer sa présence et sa spontanéité

 

Acquérir les techniques de communication verbale et non verbale pour s’exprimer en public

Communication verbale : la voix, l’intonation, l’articulation, le choix des mots, le placement de la voix, les silences.

Communication non verbale : le langage du corps, congruence, la gestion dans l’espace, les mimiques, la position du regard, la posture.

 

Prendre confiance et assurance en gérant sa respiration face au trac

Qu’est-ce que le trac ?

Les techniques de gestion du trac et de lâcher prise

Repérer ses freins personnels

Identifier ses ressources pour gagner en confiance et en assurance

Distinguer l’image de soi et le regard des autres

Accepter la situation et vire l’émotion liée à l’instant présent

Tarifs
Plein tarif : 150 €
Tarif jeune inscrit : 150 €
Demandeur d'emploi : 150 €